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日本減肥藥排行榜 – 夏日減肥餐有哪些? | 減肥餐知識

  • admin
  • 六月 14, 2018
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我是吃這些減肥的 1、早餐:豆漿一杯、全麥面包兩片、黃瓜1根。2、中餐:腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯1碗。3、晚餐:素炒西胡蘆、番茄冬瓜湯、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗。一個星期吃一次。另外,每個月用舒泰清清一次腸,排排宿便。此外,每天堅持30分鐘的跳繩運動。我堅持了2個月,瘦了5、6斤左右。雖然不太明顯,但是不會反彈,所以繼續堅持下去。
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